اليوغا هي حركة لتخفيف التوتر وتشكيل الجسم.
اليوغا هي حركة لتخفيف التوتر وتشكيل الجسم.
من خلال تقنيات التنفس البطيء والمنتظم ووضعيات التمدد المرنة ،
دع العمال المهاجرين المتهورون يوحدوا أجسادهم وعقولهم ويعودوا إلى أنفسهم.
إذا كنت تريد أن تفهم تمامًا المعنى الحقيقي لليوغا ، فبالطبع لا غنى عن مجموعة من ملابس اليوغا المريحة.
فكيف تختار بدلة اليوغا المناسبة لك؟
تمدد أقمشة ملابس اليوغا
للمبتدئين ،
بدلاً من المطاردة العمياء لملابس اليوغا الحمراء الصافية ذات المظهر الجميل ،
أو يؤمن بشكل أعمى بالعلامات التجارية الكبرى ،
من الأفضل اختيار بدلة اليوغا ذات الأسعار المعتدلة والمريحة والطبيعية.
لأن المبتدئين عادة ما يكونون قاسيين ،
لذلك ، عند اختيار بدلة يوجا ، يجب أن تكون القابلية للتمدد ، والمعروفة أيضًا باسم التمدد ، معيارًا مهمًا.
- حركات قاسية مقرونة بالقمع والتقييد الذي تمارسه الملابس ،
سيجعل التمرين أكثر صعوبة ، وهناك خطر من إجهاد العضلات.
تتكون بدلات اليوغا عادة من بلوزة وسراويل ،
عند شراء قمم ، حاول اختيار أسلوب مناسب تمامًا.
بهذه الطريقة ، عند التمرين ، لن ينزلق لأن الملابس سمينة للغاية.
أو الحجم صغير جدًا ويعيق إتمام حركات اليوجا.
تأتي سراويل اليوجا بأطوال مختلفة.
هناك 5 نقاط طويلة ، 7 نقاط ، 9 نقاط وهلم جرا.
في الصيف ، من المناسب شراء سروال يوجا من 5 نقاط مصنوع من أقمشة شبكية قابلة للتنفس.
في فصل الشتاء ، اختاري سروال يوجا من 9 نقاط مصنوع من الأقمشة الحرارية.
يجب أن تكون سروال اليوجا بسيطًا ومريحًا ، ويجب ألا يكون هناك زخارف على السطح.
وذلك لتجنب الزينة خدش الجسم أثناء تدريب اليوجا.